우리 아기 얼마나 자야할까? 아기 수면시간, 월령별 잠자는 시간

우리 아기 얼마나 자야할까요?

저도 아기 키우면서 제대로 재우고 있는 게 맞나?

얼마나 더 자야할까? 고민이었는데

마침 좋은 아기 잠자는 시간에 대한 정보가 있어서

가지고 와봤어요

 

우리 아기 월령별 권장수면시간표입니다

 

우리 아기 숙면을 위해 

아기 잠자리 환경에 대해서도 신경을 써주시면 좋은데요

 

1. 잠자기 한두 시간 전에 미지근한 물로 

목욕을 시키면 몸과 마음이 릴렉스 됩니다

 

2. 잠자는 환경이 너무 덥거나 추우면 안 되고

또한 꼼꼼한 습도 조절로

쾌적한 잠자리 환경을 만들어 주시면 좋아요

 

3. 벽에 너무 딱 붙여 재우는 것보다

약간 떨어진 곳에서 재우는 게 좋다고 합니다

 

4. 여름철에 선풍기 바람은

직접적으로 쐬지 않도록 해주시고

대나무 돗자리 위에서 재우는 것도 바람직하지 않아요

또한 모기장을 사용하시면 좋습니다

 

 

https://pureta27.tistory.com/225

신생아 수면교육 방법 (아기 눕혀재우기 방법과 생활패턴)